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식단

저탄고지 다이어트 식단 추천 약 한달전 한 공중파 다큐멘터리에 소개된 지방에 대한 오해와 그에 따른 다이어트가 굉장한 효과를 보여 최근 사람들 사이에서 엄청난 인기를 얻은 다이어트 방법을 추천 드립니다. 그것은 바로 저탄수화물 고지방 다이어트 인데요? 일단 뭘 저탄고지가 뭔지? 어떻게 하는건지? 정리해드립니다. 1. 저탄고지(저탄수화물 고지방) 은 무엇인가? 저탄수화물 고지방(저탄고지)이란?일반적으로 살마들 사이에서는 지방이 우리를 살찌우는 절대적 요소로 인식되어 묻지도 따지지도 않고 지방을 멀리하게 되었는데 사실 최근 다양한 연구결과에 따르면 지방에 대한 많은 오해가 있었다는것을 알게되었습니다. 이에 지방을 먹어도 살을 뺄 수 있다는 주장이 제기되었고 다양한 실험 결과 실제 지방의 섭취가 살이 찌는것과는 비례한다고 볼 수 없기에 .. 더보기

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