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세상살이/건강

홀랜드앤바렛 아시도필루스 유산균 레알 후기 홀랜드앤바렛 아시도필루스 유산균 레알 후기 서른살이 넘어서면서 부터 하나둘 먹게 되는 영양제들이 늘어가는데 하루하루 지나면서 바뀐느 영양제는 있을 수 있어도 결코 빠지지 않는것은 바로 유사균, 여러 유산균들을 하나씩 체험해보고 있지만 이번에 먹게된 아시도필루스 유산균은 확실히 효과가 다르다. 탁월하단 뜻이지요! 그런데 아시도필루스 유산균의 경우 여타 유산균과는 다른 장점이 하나 있는데 그것은 바로 맛과 향이 특별하다는 점이다. 병에서도 찾아볼 수 있듯이 딸기 향과 딸기 맛이 묘하게 올라오는데 약을 먹는 느낌보다는 츄잉껌을 입에 넣는 느낌이 커 매일 먹게 되는 유산균에 대한 거부감이나 불편함이 훨씬 덜하다. 꾸준히 복욕하면서 효과를 더 느껴봐야겠지만 이번 아시도 필루스 유산균은 조금 더 오래 먹게 될거 같.. 더보기
아보카도오일 효능 전 세계에는 정말 다양한 과일들과 채소들이 존재하지만 한국에서는 아직도 접해보지 못한 음식들이 정말 다양하다. 이러한 과일들이 최근들어서는 건강 프로그램 및 일부 예능에서 등장하면서부터는 한순간에 모두의 관심과 집중을 받게되는 현상에 따라 최근 가장 이슈에 있는 슈퍼푸드 아보카도에 대해 알아볼까 한다. 1. 아보카도란? 과일의 일종으로 원산지는 맥시코와 라틴아메리카, 스페인, 아르헨티나 등지이다.과일중에서 아보카도는 단백질과 지방함량이 매우 높은 편이며 일반적인 다른 과일들과 달리 달콤한 쪽이라기 보다 부드럽고 고소한 맛이 나는것이 특징이다.굿이 맛을 비교하자면 밤 또는 계란 노른자 맛 정도이며 과육은 버터처럼 부드러워 빵에 펴발라 먹을 수 있다. 타 과일처럼 단순히 썰어 먹기 보다는 다른 요리와 함께 .. 더보기
천연살충제 만들기 여름만 되면 휴가도 좋고 맑은 하늘에 따사로운 햇살 거기다가 시원한 계곡 물놀이 까지 여러 좋은것들이 많지만 그만큼 싫은것들도 한가득인데 그중 대표적인것들이 바로 모기와 날파리 같은 벌레들의 천지에서 돌격을 한다는 점이다. 하지만 논과 밭 그리고 우리 집의 화초, 작물에게는 사시사철 벌레와 해충들이 들끓는데 그렇다고 농약을 치자니 부담스럽기 마련이다. 이래서 준비한 천연살충제 만들기! 1. 마요네즈 천연 살충제 만들기 - 준비물 : 물 1L, 마요네즈 6g- 만드는 방법 : 준비된 물과 마요네즈를 희석한다.- 사용방법: 희석된 마요네즈 살충제를 뿌려주기만 하면 된다.- 효과 : 흰 가루병, 노균병, 점방이응 등에 유효 2. 천연살충제 난황유 만드는 방법 난황유란 진드기와 응애방지용으로 아래와 같은 준비물.. 더보기
앉아서 뱃살빼기, 5가지 방법 현대인들에게는 자나깨나 다이어트, 즉 몸매관리가 중요한 세상이 되었습니다. 저만해도 작심삼일은 몇십년동안 하고 있는건지 어떻게 하면 살이 빠지는 지는 알지만 어떻게 실천을 매일같이 할 수 있을까가 너무 어려운데요 앉아서 뱃살빼기 오늘부터 실천해보도록 하겠습니다. 1. 살빼기 위한 다이어트 기본 스킬 - 바른 자세 : 직장인들은 아무래도 의자에 오랜 시간을 소비하게 되는데요 이때 올바른 자세를 유지하는것만으로도 살이 빠진다는 사실 알고 계신가요?허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리와 등을 등받이에 대어 체중을 분산합니다. - 정기적인 휴식 : 24시간 쉬지않고 일을 한다고 에너지가 소모될까요? NO! 매시간 50분마다 알람을 통해 습관적으로 일어나서 가벼운 산책이나 스트레칭으로 신체이완을 도와.. 더보기
카네스텐 종류에 따른 효과와 부작용 정리 어딘가 아플때 약품을 고르게 되는데 워낙 많은 약종류에다 어떤 효능이 또 어떤 부작용이 있는지도 모르겠고 안다고 해도 과연 수많은 유사한 종류의 약품중에 과연 좋은 약이 맞을까 라는 불안감을 안고 약국을 방문하게 되는데요 오늘은 대표적인 향진균 작용 의약품인 카네스텐에 대해 정리해보겠습니다. 1. 카네스텐이란? 1960년대 후반 바이엘 연구소에서 합성된 첫 "아졸"계 유도체로 광범위한 항진귝작용을 발휘하는 성분을 함유하고 있는 약품입니다.1973년 독일에서 처음 발매된 이후 90여개 이상의 나라에서 피부진귝질환치료에 최적의 치료효과를 얻기 위한 1차 선택약으로 사용될 정도로 높은 효능을 인정받고 있는 약입니다. 즉, 정리하자면 몸 어딘가에 바이러스성 피부질환이 발생했을때 병원을 가는 등 심해지기전에 1차.. 더보기
부위별 효과있는 셀프 발마사지 지압 하는법 성장기인 10대를 지나 활력이 넘치는 20대를 넘어서서 30대에 들어서면 왠지 모르게 몸의 이곳저곳 아픈곳이 생기기 마련이죠 건강한 음식에 꾸준한 운동이 정답이지만 세상 살이가 그렇게 건강만 챙기며 살기에는 어려운것이 현실인데요 그래서 먹는것과 운동말고도 손쉽게 피로 및 건강을 회복할 수 있는 방법이있는데 바로 마사지 입니다. 마사지도 부위에 따라 다양한 효과를 내곤 하지만 신체의 모든 장기가 모여있다고 하는 발마사지에 대해 알려드립니다. 1. 발마사지의 유래 - 기원전 2330년경 고대 이집트 벽화에서 발을 자극하는 기록- 춘추전국시대 "황제내경 : 소녀편"에 관지법에 자연요법으로 기록- 1913년 미국의 피츠제럴드의 "존세라피:구대치료"이론- 1930년 잉검 과학적으로 발마사지를 발전- 스위스인 오이.. 더보기
빨간 과일 딸기 효능을 알고먹는게 더 맛있지 않을까? 많은 과일들이 있지만 대부분 호불호가 나뉘기 마련이죠? 하지만 그런 과일들 중에서도 항상 인기 상위권을 유지하고있는 과일 딸기에 대해 알아볼까 합니다. 빨간 과일에 속하는 딸기는 어떤 효능들을 가지고 있을까요? [관련포스팅]2016/12/19 - [문화생활/맛집] - 분위기 있는 고급 호텔 딸기뷔페 총 정리 1. 딸기에 대하여 쌍떡잎 실문의 이판화 군 장미 목 장미과의 여러해살이풀 또는 그 열매 입니다.재미있는 사실은 과육부분이 아니라 씨부분이 진짜 열매입니다.즉, 딸기 과육은 열매가 아니라 꽃받침 부분이 크게 자라난 것입니다. 딸기가 과일인가 채소인가에 대한 의견은 분분하지만 미국, 일본, 한국에서는 채소로 분류하고 있습니다.유럽에서는 맛과 용도로 구분하기에 법적으로 과일으로 분류하고 있습니다. 2. .. 더보기
스케일링 보험 가격과 주의사항 워낙 튼튼한 이빨과 잇몸을 유전으로 물려받아 평생을 치과갈일 없겠지 했는데 몇년전 처음으로 사랑니 덕분에 치과란곳을 가봤는데 친구들이 말하던 치과 치료는 정말 상상을 초월하더군요, 그 유명한 신경치료같은것도 아님에도 고통의 수준이 어마어마 하니 다들 그 고통을 어떻게 참으셨는지 존경스럽습니다. 오늘 그런 치과 치료중 가장 기초적인 입문 단계의 치과치료 스케일링에 대해 알아보겠습니다. 1. 스케일링이란? 치과에서 치석을 제거하는 시술로써 영문명으로는 Tooth scaling로 딱딱한 물질을 긁어내거나 비늘(Scale)을 벗긴다는 뜻을 가지고 있습니다. 입안의 치아를 제외한 침착물 및 이물질 등을 물리적으로 제거하여 치아 표면을 매끄럽고 윤택하게 할 목적으로 하는 예방 술식 입니다. 일반적으로는 6개월마다 .. 더보기
겨울철 아파트 난방비 절약 방법 총점검 여름에는 전기세로 고생했는데 겨울에는 난방비로 부담을 받을 수 밖에 없습니다. 그렇다고 난방을 포기하고 얼어죽을수는 없으니 어떤 준비로 난방비는 아끼면서 따스한 겨울을 날 수 있을지 알아보겠습니다. 1. 겨울철 실내 적정온도 계절별로 적정온도가 있습니다. 한여름에 보일러를 빵빵하게 트는 경우는 없겠죠? 이처럼 겨울에는 여름에 비해 상대적으로 난방을 오래 많이 높게 돌릴 수 밖에 없는데요 하지만 마냥 틀었다가는 난방비 폭탄을 맞게 되므로 건강한 실내 적정온도를 알아야 합니다. - 겨울철 거실 적정 실내온도 : 18~21℃- 겨울철 침실 적정 실내온도 : 16~18℃- 겨울철 적정 실내습도 : 40~60% 2. 외출할때는 보일러를 외출모드로 셋팅하기 난방비의 제일 큰 비중을 차지하는것은 결국 보일러 인데요,.. 더보기
저탄고지 다이어트 식단 추천 약 한달전 한 공중파 다큐멘터리에 소개된 지방에 대한 오해와 그에 따른 다이어트가 굉장한 효과를 보여 최근 사람들 사이에서 엄청난 인기를 얻은 다이어트 방법을 추천 드립니다. 그것은 바로 저탄수화물 고지방 다이어트 인데요? 일단 뭘 저탄고지가 뭔지? 어떻게 하는건지? 정리해드립니다. 1. 저탄고지(저탄수화물 고지방) 은 무엇인가? 저탄수화물 고지방(저탄고지)이란?일반적으로 살마들 사이에서는 지방이 우리를 살찌우는 절대적 요소로 인식되어 묻지도 따지지도 않고 지방을 멀리하게 되었는데 사실 최근 다양한 연구결과에 따르면 지방에 대한 많은 오해가 있었다는것을 알게되었습니다. 이에 지방을 먹어도 살을 뺄 수 있다는 주장이 제기되었고 다양한 실험 결과 실제 지방의 섭취가 살이 찌는것과는 비례한다고 볼 수 없기에 .. 더보기

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